其实生白莲子的功效与作用及食用 *** 的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解生莲子的作用与功效是什么，因此呢，今天小编就来为大家分享生白莲子的功效与作用及食用 *** 的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
吃生莲子有什么好处?
1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。
2、有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
3、生吃莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效。
4、固精止泻 据《玉楸药解》中记载：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，【遗】精、便溏，极有良效。”所以生吃新鲜的莲子有一定固精止泻的作用。
5、{功效主治} 莲子长于养心安神.用于虚烦，惊悸，失眠.炒莲子固涩作用增强，长于健脾止泻，补肾固涩.用于脾 虚腹泻和肾虚遗精，带下.{现代医学研究} 莲子主要含阿扑非生物碱，其他尚含微量元素、多糖及蛋白质等。
6、新鲜莲蓬剥出的莲子生吃味道清甜，大部分人普遍都是用来当水果食用，受到大家的喜爱，因为此时的莲子，莲心尚还不苦，直接吃下去，最大的好处就是营养成分损失比较小。
白莲子的营养价值及功效和作用
白莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，白莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，这一切，构成了白莲子的防癌抗癌的营养保健功能。降血压 白莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
白莲子这味中药的功效或者作用还是比较多的：第可以防癌、抗癌，莲子善于补五脏不足、通利十二经脉气血，而使气血畅而不浮。
红莲子和白莲子功效基本相同，差别不是很大。白莲子色白粒大且味甘清香、营养丰富、药用价值高，有强胃健脾、润肺养心、滋阴补血、固精益肾的作用。红莲子补血的作用比较强，可以养心安神。
功效：可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。白莲子的营养成份 白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。
新鲜莲子能生吃吗?它对人体有哪些功效呢??
1、新鲜莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。
2、新鲜的莲子当然是可以生吃的啦，刚摘下来的莲子清香，将新鲜莲蓬里的莲子剥出。可以当做小水果一样食用，味道清甜可口。可以像水果一样直接生吃，非常清甜。莲蓬是纯天然的产品，骨朵大莲子圆润。
3、新鲜莲子生吃的功效1 补脾益胃 新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。
白莲子的作用功效与食用 ***
1、生吃白莲子白莲子是可以直接食用的，去掉莲心直接食用就可以了，特别是对于新鲜采摘下来的白莲子，肉质特别鲜嫩，直接吃更是清甜，唇齿留香。而且新鲜的白莲子还可以清心安神。
2、白莲子的功效与作用：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
3、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
4、白莲子的功效 白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。于莲子中，碳水化合物的含量达百分之六十二，蛋白质含量高达百分之十六，钙、磷、铁质及维生素BB2和胡萝卜素含量也相当丰富。
5、白莲子这味中药的功效或者作用还是比较多的：第可以防癌、抗癌，莲子善于补五脏不足、通利十二经脉气血，而使气血畅而不浮。
莲子的功效与作用及食用 *** ,莲子怎么吃?
治久痢不止：老莲子二两(去心)，为末，每服一钱，陈米汤调下。(《世医得效方》)治下痢饮食不入，俗名噤口痢：鲜莲肉一两，黄连五钱，人参五钱。水煎浓，细细与呷。
最简单的食用 *** ：莲子粥。用莲子50克，粳米或糯米100克入锅同煮，40分钟即好。最家常的食用 *** ：冰糖莲子。将莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。
做法：将莲子、百合清泡好与洗净的精瘦肉一同入锅，炖熟即可。这道炖品有清润肺燥，止咳的功效。非常适用于慢性支气管炎的朋友们预防保健和调理用。莲子心一般的人都可以食用，上火的时候用莲心泡茶喝非常的有效哦。
莲子在中国古时就曾有记载，莲子有着很好的养心安神，健脾、补肾的药用价值，历代医药典籍多有记载。
莲子的功效与作用吃法和用量1 健脑，增强记忆力 它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。
白莲子的食用 *** 有哪些
1、治疗心悸、失眠、：莲子10克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。腹泻：莲子30克（去芯），芡实30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。
2、将白莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。葱姜切片，鸡丁放入碗中，加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆。将葱姜放入另一碗中，加料酒、盐、味精、水淀粉调成汁，待用。
3、白莲子的食用 *** ：木瓜莲子百合汤 材料：木瓜、白莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。做法：将原料洗净切小块，白莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
4、百合莲子粥： 做法：莲子去芯，清水洗净。(若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯)；百合去蒂，洗净。
5、可以煮粥，或者跟桂圆、红枣、蜜枣之类的同煮，只要干净也可以直接干吃，干的白莲子一般都是去过皮的，所以不用再去皮了。中间是通的就是去过芯的，有绿色的莲芯表示没去芯。
6、原料：鸡脯肉250克，油50克，鸡蛋2只白莲子，胡萝卜四季豆，白糖，料酒，盐，味精，葱姜各适量。淀粉少许。做法①将莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。
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