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红豆、和绿豆的作用
红豆即海红豆 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。
红豆的作用：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。绿豆的作用：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
红豆汤的功效有补气强身、利水消肿。绿豆汤的功效有清热解毒、健脾益胃。
红豆有什么功效
1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2、红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
3、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
4、1红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。2红豆中的皁角甙，可 *** 肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
5、红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。通便利尿。
6、从健康的角度来看，红豆因为富含水溶性纤维与寡糖，有助于排便、肠道益菌繁殖，以及控制血糖和胆固醇等。红豆美味可口，可以用来炖汤、煮饭、熬粥或做成甜点。减肥中或欲降缓血糖者，甚至怀孕的妇女都可以红豆膳食代替部分主食。
多吃红豆对身体有什么好处
红豆还有健脾开胃的功效，特别是脾胃消化能力比较弱，经常出现营养不良的情况下，可以吃一些红豆粥，不仅能够健脾开胃，而且能够提高食欲。红豆中含有丰富的蛋白质以及脂肪，能够祛湿清热，利尿通便。
从而降低血脂，预防动脉硬化。红豆中含有的镁等微量元素，还能够调节血压和血糖，缓解水肿。红豆中含有的皂角甙还有利尿解毒的功效。
红豆中含有较多的皁角甙，能 *** 肠道，有利尿解酒解毒的功效，对心脏病和肾病患者有益，还能消除水肿。还有较高的膳食纤维可以润肠通便，降血脂血压，调节血糖，预防结石。
红豆具有很好的补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效果，而且含有丰富的纤维，常吃红豆，可以让女性面色红润，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用。红豆煮汤、与大米一起做红豆饭等都是不错的选择。
有效的预防心脏疾病在中医方面很多人都会把红豆称之为--心之谷。
吃红豆可以帮助减肥，这是豆类都具有的性质。豆类里边不含脂肪，吃进胃里还有饱腹的感觉，还有助于体力多余的脂肪排除体外，想减肥的人吃特别好。
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