小伙伴们好，最近小评发现大家对于叶酸怎么吃才正确，怀孕为什么要吃叶酸这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、孕妇应该在怀孕前三个月开始服用叶酸。如果是正常孕妇，每天服用0.4mg，孕前三个月就可以吃，一直吃到分娩，至少要吃到孕后三个月。如果你有不良妊娠史或者孕妇有叶酸代谢障碍，
2、叶酸需要每天服用0.8mg，孕前3个月也要服用。这种情况下，必须吃到分娩。因为叶酸主要用于预防胎儿神经管发育畸形，所以每个孕妇都需要吃。
3、孕期补充叶酸的主要目的是避免胎儿神经管畸形，所以孕期夫妻双方可以同时服用叶酸。通常可以在怀孕前三个月开始服用。具体方法请参考说明书。建议女性一直服用到怀孕三个月。
4、考虑停下来。如果孕妇也补充其他保健品，注意看说明书。如果有相当剂量的叶酸，就不需要补充叶酸。
5、叶酸是维生素B族的一种，不仅孕妇需要补充，普通人也需要补充，可以通过食物或营养素补充。女性在孕期可以多吃绿叶蔬菜，也可以补充叶酸。但是孕期补充叶酸也要控制。
6、如果不是缺乏就不要长期服用叶酸，否则会干扰人体内锌的代谢，造成缺锌。孕妇缺锌会影响身体健康，容易加重妊娠反应，免疫力下降，食欲不振，反而会影响胎儿的正常发育。
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