怎样使白发变黑(有什么方法)

2023-04-24 12:46:19 生活知识 0阅读 回答者:admin

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1、中医疗法,中医认为因为心脾受损,气血来源不足,肾精亏损等原因导致的脱发白发,可以选择补肾健脾,气血双补的中药汤剂。

2、食疗,能预防或延缓白发产生的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,不吃辛辣食物,不喝咖啡、浓茶,不吃油炸食品,不吃太多甜食。

3、不抽烟,科学饮酒,不熬夜,适当运动。

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