小伙伴们好，最近小评发现大家对于男士如何减肥，合理的运动这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、首先，男性肥胖主要是由饮食引起的，其中腹型肥胖占很大比例。所以，我们男人减肥首先要管住自己的嘴。少吃大鱼大肉，少喝酒。少吃高热量食物。
2、其次，男性想要减肥就是运动：合理的运动可以有效的消耗我们的脂肪，然而，年轻男性可以选择一些激烈的无氧运动，比如篮球、足球、长跑等。而肥胖的老年男性可以选择有氧运动，比如散步、骑自行车。
以上就是【男士如何减肥，合理的运动】相关内容。
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1、首先，男性肥胖主要是由饮食引起的，其中腹型肥胖占很大比例。所以，我们男人减肥首先要管住自己的嘴。少吃大鱼大肉，少喝酒。少吃高热量食物。
2、其次，男性想要减肥就是运动：合理的运动可以有效的消耗我们的脂肪，然而，年轻男性可以选择一些激烈的无氧运动，比如篮球、足球、长跑等。而肥胖的老年男性可以选择有氧运动，比如散步、骑自行车。
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