大家好，小评来为大家解答以上问题。400米跑教学视频完整版，400米跑步技巧视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、很多人一开始会拼命往前跑，这是不可取的，也是正确的，因为在这样的情况下，我们会出现后期疲劳的症状。
2、我们应该根据自己的身体状况来分配体力。一般我们会把400米分成三个区域，尤其是前100米，中间200米，最后100米。
3、我们跑前100米只需要70%的力量，中途可以稍微减速，但是一定要保持匀速。
4、大部分人都是在最后100米败下阵来，因为我们前期没有用尽全力，所以可以保证我们有足够的力量冲刺最后100米。这个时候，我们只是咬咬牙，用尽全力往前冲。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
