小伙伴们好，最近小评发现大家对于健脾胃的食物有哪些，能健脾胃的食物有什么这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、莲藕，莲藕的功效有：滋养脾胃，清热生津，止血化瘀。因为莲藕含有较多的植物膳食纤维，一方面可以减少脂肪的吸收，有降血脂的作用。另一方面，莲藕能促进消化，其中所含的鞣质有一定的止泻作用。此外，
2、莲藕还有补气血的作用。一般口干、胃火旺盛的人适合吃莲藕。
3、白萝卜，白萝卜有生津止渴、通便利尿的作用，还能增加胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲。白萝卜可以生吃，也可以炒菜、炖菜，搭配多种烹饪，被誉为“小人参”。另外，
4、萝卜总能抑制病变细胞的生长，具有一定的抗病性。
5、生姜，生姜是生活中最常见的调味品，此外，它还是生活中的良药。生姜有减少不良反应、止呕、健脾养胃的功效。服用后能加速血液循环，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。
6、所以，当你出现轻度腹泻或者恶心呕吐等症状时，可以喝一些姜汤来缓解。
7、大麦茶，大麦茶主要用于健脾减肥，解油解腻，也有清热止渴，调中止泻的功效。对于食积滞、暑热烦渴的小儿，老年人的慢性便秘，可以喝大麦茶进行调理。需要注意的是，空腹或醉酒后不能喝大麦茶。
8、红茶，红茶是经过加工和发酵的茶。适当饮用红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，养胃。平时可以在红茶中加入一些姜片或者红糖，温热后饮用，可以起到很好的健脾和胃的作用。
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