教你“4招”（教你4招 0成本改善视力）

大家好，今天来为大家解答教你“4招”这个问题的一些问题点，包括教你4招,0成本改善视力也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

教你四招快速缓解胃痛

胃痛怎么缓解？

胃病是现在大多数都市人的通病，在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的 *** 可以缓解疼痛。

1、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的 *** 而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

4、穴位疗法。

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛

细数可缓解胃痛的食物

中医的说法是，胃病需要三分治七分养，可见在中医中养病要比治病更为重要。所谓的养病其实也是一种治疗，只不过是把药物疗法换成了食物疗法，因为是药三分毒，药都是有副作用的，但是通过食物来缓解病痛便不会这样。那么，哪些食物可以有效地缓解胃痛呢？

首先，我们来说一下，主食吃什么可以缓解胃痛。有很多地方主食是食用米饭的，例如江南等鱼米之乡，但是大米对于胃痛的人来说是毒药，因为大米是酸性的，会加剧胃痛的感觉。胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。

除了喝粥，有胃痛的人有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。

有一些偏方，对于缓解胃痛着实有不错的效果，你知道胃痛吃什么食物好？吃什么才能提高食欲又不伤胃呢？接下来我们一起来探讨。

3、大枣。有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。

4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

5、苹果、菠萝调胃。有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。

胡萝卜养胃

胃疼的食疗方

胃痛调理秘诀

1、勿暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

2、勿平躺。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高1015厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

3、服用药物。药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。

4、勿睡前吃晚餐。千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

5、消除生活压力。压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的 *** ，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

消除生活压力

6、腰部减肥。腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。

7、注意某些药物。有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些 *** 及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。

考前五天教你四招调整好考试状态

一、自考前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。

这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样就能在自考前夕，创造一个良好的心境。

二、一般来说，自考前这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。

总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的.问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。

因此，最后阶段的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这几天的复习，就好像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。

通过这几天的“收缩复习”、“强化记忆”，进一步巩固坚实而又熟练的基础知识，以便能在自考答题中，根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到“八九不离十”。

三、稳定情绪，镇静入睡。

成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有：

(1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。

(2) *** 内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处，通常是表带处)，顺时针 *** 36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。

(3)坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想像把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。

(4) *** 涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指 *** 脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。

四、进入全真模拟状态。

(1)早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。

(2)有条件的话，要在上午8：30和下午2：00开始复习，这正好是自考考试的时间段，这样到考试的那天，能顺利进入状态。

(3)每天做一套卷子。每天做一套试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生，能找到感觉。

(4)自考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。

如何追求喜欢的女生？教你4招确定恋爱关系

恋爱经验丰富的男生往往不会去一味的对女生好。

真心固然重要，但是一味的付出真心，只知道无条件的对女生好，到最后只能是感动了自己，女生反而会觉得厌烦。

所以说追女生我们要用对的方式 *** ，才能事半功倍！

第一招：先试探女生对你的态度

你不用立刻对她展开浪漫的求爱攻势，可以寻找合适的机会，恰当的赞美她，称赞她。

偶尔再开一些善意的小玩笑，通过这些来测试她的反应，如果她笑了、脸红了、感到有些不好意思了，或者是给予了你同样的回应，那就说明女生最起码是不讨厌你的。

第二招：先从好朋友开始

你要想办法先混个脸书，先和她做朋友，制造一些偶遇，偶尔打个招呼，让她先熟悉你，指导你的存在。

然后多和她交流，她就会慢慢接受你的存在，你们也就成为朋友了，不要害怕朋友之间的界限，也不用担心她永远都把你当朋友。

如果你们真的很契合，用不了多久，你就会成为她的男朋友第一人选。

第三招：突破友谊圈，建立感情

首先要就是要洁身自好，不要让她看到你和其他女生有暧昧说不清的关系，不要惹麻烦。

之后的聊天过程中，可以互相分享一些你们之间的小秘密，并且为对方保密，当她已经跟你经常聊天，无话不谈的时候，就可以约她出来了。

要有意识的增加和她的独处时间，正所谓日久生情，你可以约她陪你去做你的事情，也可以帮她做做她的事情。

总之能够单独待在一起就很好，不一定每次见面都是吃饭，看电影等等这种标准的约会模式。

勇敢升级肢体接触程度，提升关系的亲密程度，能够牵手和拥抱，她就已经接受你大半了。

第四招：敲定男女朋友关系

要注意的是，所谓敲定男女朋友关系并不是口头上的承诺，也不是你告白，女生答应你这种。

而是你们真真正正的做了情侣之间该做的所有事儿，你见过她的朋友，融入了她的生活及圈子。

同时即便是已经敲定了男女朋友关系，也要注意之后的相处过程中要给女生一定的空间，女生也是人，有自己的想法，不要因为对方答应了做你的女朋友就大男子主义。

学以致用这四招，基本追女生就不用犯愁了

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微信怎么和女孩子找话题教你4招聊天术

微信怎么和女孩子找话题？其实并不熟悉的两个人，聊天的话题会非常的多。关键还是在于你延伸话题的能力。本文是我精心编辑的微信怎么和女孩子找话题教你4招聊天术，希望能帮助到你！

微信怎么和女孩子找话题教你4招聊天术

第一招：围绕事业追求，寻找话题的“闪光点”

事业是一个人安身立命的根本。任何一个对事业勤奋努力，对人生追求不怠的青年人，一旦与人谈起工作、人生方面的话题，就会神采飞扬起来。因此紧紧抓住他在这方面的一些“闪光点”去挖掘话题，你们一定会谈得热火朝天。

第二招：围绕兴趣爱好，寻找话题的“共鸣点”

每个人都有自己的兴趣爱好，即使一个再沉默寡言的人，只要与人谈起他的兴趣爱好，他也会口若悬河。然而，微信初次聊天，你还不知道他的兴趣爱好是什么，这怎么办?不要紧，不妨先谈谈你自己的兴趣爱好，来个抛砖引玉，然后在彼此的.兴趣爱好里寻求共鸣点，以此增加了解和深化感情。

第三招：围绕环境氛围，寻找话题的“着眼点”

环境氛围是一个动感变化、随意性较强而又具有丰富内涵的话题。它不是逢场作戏般的风花雪月、无病 *** ，而是通过抓取这种话题折射出一个人的思想观念、品德智慧、为人处世等方面的水平和品位。可以这样说，一个善于观察事物、分析问题、处理矛盾的人，只要把寻找话题的着眼点放在环境氛围上，话题就会取之不尽用之不竭。

第四招：围绕社会生活，寻找话题的“兴奋点”

社会生活包罗万象，你在生活中总有一些最深切的体会、最想说的话、最厌恶或最喜欢的人和事、最关心或最希望得到的什么吧，那么，你与朋友的谈话出现“卡壳”时，就随便地拣其中一个你最兴奋的“点”去谈吧。

教你4招轻松缓解秋天总犯困，总是没精神状态

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹，睡不醒的冬三月”。感觉一年四季，犯困成为了人们的常态，好不容易熬过炎热的夏天，却感觉凉爽的秋天反而更容易犯困。

尽管睡眠时间已经够充足了，白天仍是哈欠连天、昏昏欲睡，整个人显得倦怠无力。出现以上症状的朋友，要多加注意了！因为你被它缠上了！

它是一个产自于秋季，来无影去无踪的病症，它的到来给人们带来了疲惫、困倦和导致人们精神不佳问题，它就是人们口中的“秋困”。

秋困，又名秋乏，产自于秋季，可引起人们疲惫、困倦等问题。

引起秋困原因

从中医的角度来看，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。

在秋季,气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

从西医的角度来看，在夏季人体气血耗散较多，而脾胃虚弱的人，由于气血运化不足，不能及时补给，人体阳气就会受到削弱。这时就会容易出现倦怠、乏力、昏昏欲睡的表现。

在秋季中，人的集体进入了生理性的调整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，因而人体自然会产生秋困的生理反应。

秋困症状小测试

秋困是一个较为普遍的现象，其实也是人体自我修复的一种方式，但并不是所有的人都会出现秋困。

下面是秋困症状小测试，如果以下症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋困”困扰，如果超过一半，一定是秋困的症状！

1、清晨不想从梦中醒来，身体被床所绑架；

2、起床后打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓；

3、开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多动作，甚至懒得说话；

4、脾气见长，心情还总是有点抑郁；

5、午饭过后严重犯困，只想躺着休息；

6、咽干、口干、鼻干，思考能力下降，有时还伴有头痛。

解乏妙招

1、保证充足的睡眠

秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，各个器官进入休息状态。

此外，中午也可适当休息给身体充充电，小睡10~30分钟，也利于化解困顿情绪。

每天最好保证7~8个小时的睡眠，但是若每天睡的时间太久，反而会适得其反，过度的睡眠会让人感到疲倦。

2、晒太阳

在西医角度中，充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。

然而，当秋季来临，阳光的照射不像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。

所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。尤其对于学生和办公室一族来说，应该到户外活动活动，呼吸新鲜空气。

3、饮食清淡

尽量少吃或不吃辛辣食物和烧烤，平时可以食用紫甘蓝、芹菜、油麦菜、小白菜等蔬菜和水果。

此外，还可以多吃鱼类，补充ω-3脂肪酸，适度补充维生素B1、B6、B12等，可以消除慢性疲劳综合症。

中医认为“胃不和，则卧不安”，脾胃虚弱的人，在饮食上要清淡饮食，不要暴饮暴食，尤其是晚上，不能过饱。因此脾胃虚弱的人，晚饭不宜太饱太过油腻。

4、室内养些植物

秋季的困乏与人体缺氧有一定的关系，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，可缓解秋困现象。

比如盆栽吊兰、文竹等绿色植物，它们的气味清香，还可以调节室内空气，增加氧含量。

解乏食谱

对于秋困，我们除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外，还要注意膳食养生，多吃些防止疲倦的食物。在这里，膳食君给大家安利两个美味养生的食谱~

食

谱

莲子百合瘦肉汤

莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，枸杞子适量，莲子，百合洗净加水适量，约煮半小时，猪瘦肉切沫用蛋清和淀粉抓均，做成小团，放入，煮沸后，撒上枸杞子，煮沸，调味。

作用：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血；百合润肺止咳，宁心安神；猪肉滋阴，润燥；此汤既能缓解秋燥，又可以补充能量，解决秋乏。

食

谱

山药排骨汤

山药1-2根，排骨500克、胡萝卜1-2根、枸杞适量。山药、胡萝卜洗净去皮，切小块，排骨切好焯水，捞出；将山药、胡萝卜、排骨一起放到锅里，加水，大火煮开，放枸杞子再用小火煮至排骨熟软，调味。

作用：山药既能解秋燥，又可以健脾益胃、助消化，滋肾益精，强健机体；排骨提供优质蛋白质、脂肪与钙质，为机体增加能量，补而不燥。

秋困只是人体进入秋天的一种自我修复模式，是一种普遍的生理现象。若你想彻底摆脱秋困，那就少玩手机、早点睡觉、定时定量运动、饮食清淡。

这些条件，不知大家是否能做到，反正每天熬夜写稿的我是做不到的（手动狗头）。

有人一整天昏昏欲睡，有人神采奕奕过了一天。膳食君在微博上看见有网友为了阻止自己犯困，打起精神，喝着薄荷味的咖啡，买了风油精涂太阳穴……

部分资料来源于网络

四招教你如何提升自己的财运

四招教你如何提升自己的财运，财运是一种非常玄妙的运势，提升财运对很多来说都是一件诱惑的事情，要让自己有财运，就必须注意周围的事物，下面分享四招教你如何提升自己的财运

四招教你如何提升自己的财运1

一、树立正确的财富观

对财富的观念非常重要，有个很奇怪的事，越是钻钱眼想法发财的人，往往越是一贫如洗，难以如愿，而那些埋头做事专心事业的人，往往却日进斗金，身家高昂。我们不要去看事情的表象，更多的应该去考虑其原因，而其首要的原因，就是对于财富、钱财的观念，为了钱而赚钱，和做好了事情就会得到回报，这是两个不同的“发心”。另外，对财富的观念，往往也决定了得到财富之后，你能否守住财富、能否继续扩大财富，更有甚者，决定了会否因财而带来灾祸。

因此，如果你没有一个正确的财富观，是难以获得财富，甚至就算是得到财富之后，也会付出惨痛的代价。

二、确定正确的方向

获取财富的 *** 有很多，必须了解自己的财运状况，命中有没有财富，做什么行业能够获得财富，到什么方位适合求财，正财还是偏财等等，由此为自己确定一个正确的方向。虽说条条大路通长安，但如果你的方向不对，那么付出与收获肯定不成正比。就像别人卖衣服赚钱，你就不一定能赚，别人去上海做生意赚钱，你就不一定。

因此一定要了解自己的财富从哪里来，到哪里获取，如何获取，在正确的路上做正确的事，才能劳有所获。

三、借助他人之力、贵人之势

不论你做什么，获取财富的道路上少不了伙伴，包括你的上司、下属、合作伙伴还有你的家人、伴侣等等，要是得遇能够生旺你的贵人帮助，则是事半功倍。这一点是非常困难的，很多人在赚取财富的`过程中，在这一方面吃尽了苦头。因此慎重的选择自己的伙伴，有针对性的提升自己的贵人运，借助人力资源的优势和力量，促进自身的财运。

四、借助风水提升财运

这些年的案例中，有不少的朋友财运不错，但因为风水环境的不利影响，压制了财运或者没有能催旺财运，导致财富收益不尽如人意，甚至破财、漏财。因此对自己的家居、办公或经营场所的风水进行有针对性的调整，使之适合于自己的财运发展，天地自然、个人气尝财运所需的气场，都能协调统一，这样的情况，你的财运自然就会得到提升。相应的再配合使用一些招财的风水吉祥物，则效果更好。

四招教你如何提升自己的财运2

1、生活用水、厕所用水要分开

有些人会用厕所的水龙头接水煮饭喝水，这在风水上会导致运势走下坡，正常情况下，烧饭喝水只能采用厨房的水。

2、选对颜色增加财运

可以根据出生日的农历天干，配戴相应颜色物品来提升财运。甲乙日出生的人多用土黄色，丙丁日出生的人多用白色，戊己日出生的人多用黑色，庚辛日出生的人多用青绿色，壬癸日出生的人多用红色，这些都可以增加自己的横财运。

3、佛珠、黑曜石可招财

在财气位摆放一些吉祥物可以增加财运。财位的吉祥物可摆放的东西，如沉香佛珠、黑曜石手鍊等饰物，以助自己的旺财运。当然佩戴吉祥物一定要低调，特别是在打牌时候，千万别被人家看到，要不对手会从风水的角度来破你的财运啊。

沉香是灵通三界的神物，又具有生旺的特质，加之老料沉香汲天地之灵气，汇日月之精华，更增添了几分自然灵性力量的加持。黑曜石吸纳负能量的能力非常强，负能量包括不乾净的东西或者病气，甚至是比较不好的运气，也因此，很多人都佩戴黑曜石辟邪保安康。

4、重新粉刷

假如横财运一直都不好的人，打牌老是输、彩券都不会中奖。。。建议把家中的炉灶、门窗等重灌粉饰，同时在家中种植物或者挂一些画，可以去霉运、换运气。

5、背后要有「靠山」

在风水上后背有无靠（这点非常重要)，横财往往是通过特别关系所进之财，没有别人的帮助，横财是注定无缘，所以多检查自家沙发、床或办公室座椅，是不是标准的背有靠山。