小伙伴们好，最近小评发现大家对于喝牛奶会长高吗，喝牛奶的功效这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、喝牛奶会让你长高，因为牛奶中含有钙，这是一种有益于骨骼生长的营养物质。
2、益智健脑：牛奶是奶牛产的奶，能为幼年哺乳动物的大脑发育提供半乳糖、葡萄糖等全部营养元素。幼儿喝牛奶可以促进大脑发育。正常成年人经常喝牛奶，有增智健脑的作用。
3、养骨健齿：牛奶是一种高钙饮料，每100克牛奶含钙量高达104毫克。平时经常喝牛奶，可以为人体补充钙质，从而有效防治缺钙骨质疏松和坚固牙齿，具有壮骨健齿的作用。
4、促进睡眠：牛奶中含有抑制神经兴奋的成分，喝牛奶后会起到镇静催眠的作用。失眠的人通常可以在睡前喝一杯牛奶，有促进睡眠的作用。
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