小伙伴们好，最近小评发现大家对于护肝的食物有哪些，护肝的食物推荐这个问题都颇为感兴趣的，今天整理了一些相关信息一起往下看看吧。
1、对于护肝食物，如果是正常人的保健，建议服用富含维生素C、维生素E、维生素a的食物，尤其是富含微量元素的食物，对肝脏的保护作用很强，如水果中的橙子、橙子、柚子等。
2、蔬菜中的菠菜、花菜、西兰花等食物含有丰富的微量元素，还有山药、莲藕等。
3、肝脏就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)的循环。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的排泄功能。护肝，顾名思义就是保护肝脏。但是保护肝脏并不意味着将肝脏包裹起来，这样病毒就不会侵入肝脏。
4、这里的护肝至少包含三层含义：减轻肝脏负担，增加肝脏营养，改善肝脏供血。
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