大家好，小爱来为大家解答以上问题。气血不足的人能吃茯苓吗，茯苓怎么喝能祛斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、栗子粥粥
2、茯苓15克，栗子10个，糯米30克。茯苓洗净放入锅中，加入冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉和糯米，再煮成粥。
3、功效：健脾补肾，利水止泻，适用于小便不利、慢性肾炎患者。
4、涪陵杏仁奶茶
5、加入杏仁可以健脾安神，面色红润。对于春季处理斑点和小痘痘有很好的效果。经常喝茯苓杏仁奶茶，有一定的促进睡眠作用，可以缓解春天的烦躁。
6、莲子茯苓糕
7、茯苓、莲子、麦冬平分秋色。茯苓、莲子、麦冬研磨成细粉。加入糖和桂花拌匀。用水和蒸饼一起吃。
8、功效：宁心健脾，适用于心阴不足、脾气虚弱等引起的口渴、心悸、食少、神疲乏力者。
9、当归茯苓炖鸡汤
10、茯苓20克，当归50克，生姜一片，乌鸡一只，一起用适量的水文火炖至茯苓肉烂，汤浓，放入盘中食用。具有宁心安神、益气健脾的作用。
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