大家好,小爱来为大家解答以上问题。小学生一周的营养餐,小学生一周营养食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、星期一
2、早餐:牛奶和烤面包。
3、午餐:孝酱冬瓜虾仁丝汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,米饭茄子。
4、加餐:苹果
5、晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄鱼,两个米饭。
6、星期二:
7、早餐:豆浆、葡萄干蛋糕卷
8、午餐:三丝榨酱面。
9、加餐:酸奶
10、晚餐:紫菜蛋花汤,素菜炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。
11、星期三:
12、早餐:八宝粥,芝士厚蛋。
13、午餐:冬瓜虾皮汤,蒜苔肉丝,家常豆腐,麦仁饭。
14、加餐:橘子
15、晚餐:酸菜笋丝汤,草菇豌豆苗,油焖大虾,麦仁饭。
16、星期四:
17、早餐:酸奶、生菜和火腿三明治
18、午餐:番茄金针菇汤,蔬菜蛋炒饭。
19、加餐:哈密瓜
20、晚餐:白菜扇贝汤,莲藕片豌豆,清蒸大菱鲆,芝麻饭。
21、星期五:
22、早餐:豆浆,鲜肉包子。
23、午餐:黄瓜鸡蛋汤,彩椒白菜,菠萝鸡丁,红豆饭。
24、加餐:牛奶
25、晚餐:海带豆腐汤,口蘑炒芦笋,酱炒鱿鱼圈,红豆饭。
26、星期六:
27、早餐:银耳莲子汤,胡萝卜鸡蛋饼
28、午餐:时令蔬菜牛肉面
29、加餐:葡萄
30、晚餐:玉米排骨汤,水煮秋葵,炒鳕鱼,松仁饭。
31、周日:
32、家庭餐的早期选择:三鲜馄饨
33、午餐:竹笋蘑菇汤,毛豆烤茄子,芝麻鸭肝,米饭。
34、加餐:酸奶
35、晚餐:萝卜丝虾皮汤,炒豆角,蛤蜊鸡蛋汤,米饭。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。