大家好,小探来为大家解答以上的问题。用力的活着,用力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、那是乳酸分泌过多,多吃碱性食物帮助身体解除疲劳。
2、可以通过按摩,让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分,通过体内新陈代谢消耗。
3、保持体内弱碱性环境,增加体液碱度,进行酸碱中和,也可以加速乳酸代谢。
4、加强肌肉锻炼,增加肌肉中ATP含量,今后在相同强度运动下,产生乳酸的概率下降。
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2、可以通过按摩,让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分,通过体内新陈代谢消耗。
3、保持体内弱碱性环境,增加体液碱度,进行酸碱中和,也可以加速乳酸代谢。
4、加强肌肉锻炼,增加肌肉中ATP含量,今后在相同强度运动下,产生乳酸的概率下降。
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