大家好，小爱来为大家解答以上问题。立秋吃什么水果，立秋吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先推荐的是蓝莓山药。山药自古以来就有食用。山药吃起来又甜又粘，无论生吃还是热吃都很好吃。蓝莓果胶含量高，不仅能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，还有益于心血管健康。
2、同时，蓝莓中含有花青素，具有激活视网膜的作用，不仅能增强视力，还能防止眼球疲劳。立秋吃蓝莓山药，好吃又健康。老少皆宜。至于蓝莓山药的做法，我想大家都知道，这里就不赘述了。
3、第二种食物是薄荷粥。将适量新鲜薄荷切碎，加入已煮至八成熟的米粥中。当锅里的粥快要煮出锅时，加入适量冰糖，用勺子搅拌。冰糖在锅里完全融化，就可以上桌了。
4、立秋喝薄荷粥不仅能帮助消化，刺激食欲，还能提神醒脑。
5、第三种食物是蒸茄子。取新鲜长茄子三五个，切成条，洗净，放入蒸笼，待蒸笼水开后蒸十五分钟，然后将搅拌好的蒜末和蒜辣酱倒在蒸好的茄子上，淋上适量花椒油，最后用筷子搅拌均匀即可食用。
6、立秋吃蒸茄子，不仅能清热解毒，利尿消肿，还能降血脂，而且茄子本身就是一种抗衰老的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
