蛏子的营养价值及功效热量(蛏子的营养价值)

2023-09-05 12:40:34 生活饮食 0阅读 回答者:admin

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1、蛏是一种高蛋白、低脂肪的水产食品。通常人们食用后可以吸收丰富的优质蛋白质,促进人体新陈代谢,增强人体素质,缓解人体体质虚弱。蛏子还含有一些胶原蛋白,对促进皮肤再生和新陈代谢大有裨益。

2、经常食用可以滋养娇嫩肌肤,增加皮肤弹性。

3、蛏子一定不含大量蛋白质,但也富含微量元素,如铁、钙、锌、硒等营养物质。除此之外,它还含有丰富的维生素A和维生素E,可以尽快被人体吸收利用。它们可以改善身体各个器官的功能,防止过早衰老。

4、钙是人体骨骼发育所必需的营养物质。没有这种物质,骨质疏松和骨关节疾病就会高发,人体骨骼的发育也会明显变慢。人们平时多吃蛏子,可以吸收丰富的微量元素钙、磷,加速人体对钙的吸收。

5、而且能提高人体对钙的利用率,能明显补钙,使人的骨骼更加强壮。

6、这种食物也能使人越来越聪明。它含有硒、碘、磷等微量元素,能改善人体甲状腺功能,调节人体内分泌,而其磷、锌能直接作用于人的大脑,能提高脑细胞活性,增强记忆力。

7、能明显改善人脑功能。

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