大家好,小爱来为大家解答以上问题。蛏子的营养价值及功效热量,蛏子的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蛏是一种高蛋白、低脂肪的水产食品。通常人们食用后可以吸收丰富的优质蛋白质,促进人体新陈代谢,增强人体素质,缓解人体体质虚弱。蛏子还含有一些胶原蛋白,对促进皮肤再生和新陈代谢大有裨益。
2、经常食用可以滋养娇嫩肌肤,增加皮肤弹性。
3、蛏子一定不含大量蛋白质,但也富含微量元素,如铁、钙、锌、硒等营养物质。除此之外,它还含有丰富的维生素A和维生素E,可以尽快被人体吸收利用。它们可以改善身体各个器官的功能,防止过早衰老。
4、钙是人体骨骼发育所必需的营养物质。没有这种物质,骨质疏松和骨关节疾病就会高发,人体骨骼的发育也会明显变慢。人们平时多吃蛏子,可以吸收丰富的微量元素钙、磷,加速人体对钙的吸收。
5、而且能提高人体对钙的利用率,能明显补钙,使人的骨骼更加强壮。
6、这种食物也能使人越来越聪明。它含有硒、碘、磷等微量元素,能改善人体甲状腺功能,调节人体内分泌,而其磷、锌能直接作用于人的大脑,能提高脑细胞活性,增强记忆力。
7、能明显改善人脑功能。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。