用酸枣仁治失眠是民间常用的一种偏方酸枣仁具有宁心安神的作用，是一味治疗失眠的常见中药材平时既可以做酸枣仁汤，也可做酸枣仁粥，比如将10克酸枣仁与50克梗米一起煮粥，也可将15克酸枣仁单独煮汤，对于心烦失眠有；用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠 5小方法有效治失眠 1在临睡前喝一杯糖水 2睡觉前嚼一个苹果 3在晚餐时吃些生菜 4临睡前洗个热水澡 6莴笋浆催眠 莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安。
二是睡前喝牛奶牛奶是一种很好的缓解失眠的是食物，睡前喝杯牛奶可以帮助准妈妈更好的入睡，因为牛奶具有安神的作用，可以提高血糖的水平，防止做噩梦头痛，有助于提高睡眠质量三是睡前一个洗个热水澡在睡觉之前洗个；1中药偏方根治失眠生地麦冬治疗失眠处方组成生地麦冬代号石珍珠母各15克，沙参元参银花各12克用法用量每天一剂，水煎，分早晚喝完功能主治补肝肾，平肝安神主要治疗失眠黄芪白术治疗失眠处方组成黄芪。
下面介绍几则验方和食疗方供您参考，也许您的失眠症很快会得到治疗1灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮治疗失眠2龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用，治疗失眠3龙眼肉10克，酸枣仁10克。
治疗失眠的12种妙方视频
1、一治疗失眠的有效偏方 1酸枣仁粥 大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克龙骨牡蛎酸枣仁加水煎汁，去渣取汁大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟变稠，当成晚餐食用。
2、治疗失眠的有效小偏方，人通过一天的工作，不管是身体还是心里都会变得很疲惫，会只想好好睡一觉，但是有的人会因为各种原因导致失眠，甚至会因为失眠这个疾病引发工作和生活的时态，想知道治疗失眠的有效小偏方吗？一起随我了解一下吧 治疗失。
3、13洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡14经常失眠者，用莲子龙眼百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的疗效治疗失眠的土方法2 1喝牛奶 牛奶含有色氨酸，它是一种。
4、中医治疗失眠催眠秘方一 酸枣仁柏子仁催眠法 将30克酸枣仁20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠水果催眠法 把切开的橙子桔。
治疗失眠的12种妙方有哪些
1、1治疗失眠的偏方治疗失眠偏方方一面粉鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时。
2、3百合法原料干百合12克做法将百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝功效清心安神养阴用于治疗伴有心悸健忘心神不宁的失眠平常人久服，可起到保健延年的作用4芹菜根原料芹菜根60克做法芹菜根用。
3、适量的运动对于失眠患者有帮助入睡，提高睡眠质量的功效 1散步 严重失眠患者有气血虚弱的特点，跑步会消耗太过身体受不了，失眠严重的患者可以先从散步开始每天晚上吃完晚饭后出门散步半小时，不仅有治疗失眠的功效，还能减肥维持身材。
4、中医认为，失眠会使人抵抗力下降，多种疾病频发，所以治疗失眠要及时我们今天介绍的中医方子，对失眠的治疗都十分有效你可以根据自己的失眠类型，挑选合适的治疗方，尽快摆脱失眠对你健康的困扰#8205#8205。
5、出现失眠的状况大家不要烦躁，因为安下心来，正确的对待失眠，下面我为大家提供治疗失眠的方法有哪些，仅供大家参考从饮食上帮助调剂失眠 豆浆催眠 睡前喝碗鲜豆浆只要少量的糖，可助一觉睡到天明莲子粥安心养神 莲子。
6、音乐可以大大改善睡眠质量它甚至可以用于改善慢性睡眠障碍，例如失眠 一项针对24位年轻人的研究表明，镇静音乐可以促进深度睡眠， 佛教音乐是一种由不同的佛教诵经创作的音乐，用于冥想聆听它可能是改善睡眠的好工具 另。
