原地推铅球技术的教案(原地推铅球技术)

2023-08-05 00:45:02 生活饮食 0阅读 回答者:admin

大家好,小爱来为大家解答以上问题。原地推铅球技术的教案,原地推铅球技术很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先要看铅球的重量,5kg和7.62kg,5更注重技术,7更注重力量。毕竟没有一个好的力量,铅球是撑不住的,想都别想推出去。

2、注意,铅球不丢,很像卧推的动作。需要胸大肌的力量才能把球拉出来。先推后拔球是手指的力量。

3、这是一个小公式。写下来了解用腿力的人。铅球表现不会差。很多铅球比较弱的同学其实是不会用腿部力量的。

4、连贯性很重要,所以不要过分在意自己的动作是否标准连贯,全力击球才是完美的动作。

5、铅球也是国家导向的项目。没有状态的时候不要灰心。磨一磨你的技术实力。终于有一天你会突破你的身体,给你一个惊喜!

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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