你们好,我是小探索,以上孕早期安胎食谱,孕早期安胎介绍问题很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、玉米南瓜粥
玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥,搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。
2、玉米排骨汤
孕早期多吃一些玉米排骨汤,可以帮助准妈妈们安胎顺气,而且玉米排骨营养价值非常高,能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。
3、吃坚果
坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙,还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能,增加黄体细胞数量,起到保胎的效果。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。