本篇文章给大家谈谈孕期小知识百科大全指南，以及孕期 知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、孕期知识都有什么？有经验的妈妈们给我讲解一下！
- 2、女人在孕期都有哪些冷知识，是必须需要注意的呢？
- 3、孕期注意事项及相关知识有哪些
- 4、有哪些孕期健康小常识呢？
- 5、第一次怀孕，有什么好的科普类书籍可以了解相关知识？
孕期知识都有什么？有经验的妈妈们给我讲解一下！
初次产前检查 建立孕妇联系册 ，应在确诊自己怀孕时开始，检查生殖道情况及具体受孕的时间，推算准确预产期。 体检有：测量血压、体重、化验尿常规、血常规，对孕妇基本情况做出评估。还需要做个B超。之后就是听大夫的，她什么时候约你去，你就拿着你的档案去孕检。其他建册时常规辅助检查：空腹血糖、肝功能、血浆蛋白、总蛋白、白蛋白、球蛋白、血浆铁、钙、镁等元素测定、肝炎病毒指标测定(也称二对半)、肾功能、心电图，了解孕妇健康状况。血型测定：测定孕妇及其丈夫ABO血型及RH血型，既为分娩做准备，也为了解有无母儿血型不合情况发生；人免疾缺陷病毒（HIV)、梅毒筛选试验（RPR）：筛查孕妇有无形传播性疾病，减少母婴之间及医源性的传播。血清弓形体、巨细胞病毒、风疹病毒测定：因为这些病毒感染对胎儿可造成不同程度的损害导致先天性异常激流产、死胎。 血总胆汁酸：如升高则提示有妊娠期肝内胆汁淤积症(ICP)可能，此病为孕妇特有疾病，对母亲预后无不良影响，对胎儿影响较大。
女人在孕期都有哪些冷知识，是必须需要注意的呢？
说起怀孕，很多人都知道子宫里有羊水，胎儿会运动等等。可是也会有人好奇“胎儿在子宫里会大小便吗？”“有时候会听到肚子里有哭声，是胎儿在哭吗？”其实孕期也有很多的冷知识，全知道的孕妇真的不多，看看你知道几个？
1.胎儿会小便，还会喝掉自己的尿
至于便便，在怀孕早期，胎儿的排便能力其实很弱，只会有少量的胎便会排到羊水中。排出的便便胎儿自己也会处理，有一部分会由孕妈代为处理。
2.胎儿最爱的玩具是脐带
脐带是连接胎儿和孕妇的纽带，但是很多人都不知道，脐带其实也是胎儿最喜欢的玩具。胎儿一天也不光只会睡觉，醒着的时候也会玩耍，但是子宫里除了脐带也没有其他可玩的了。有时候胎儿会不小心把脐带绕在自己的脖子上、身上，就是我们常说的“脐带绕颈”。但是孕妇也不用担心，大多数情况下，脐带只会绕一两圈，而且胎儿在之后玩耍的时候也能慢慢绕出来。
3.胎儿会打嗝、运动
虽说胎儿大部分的时间都在睡觉，但是睡的都是短觉，一般睡20-45分钟左右就会醒来玩一会。除了玩脐带，胎儿还会做各种运动，像伸伸胳膊蹬蹬腿、翻身、连环踢、吮吸手指、游泳等，本事也很多呢。有的时候，孕妇可能会觉得胎动很有节奏，这其实是胎儿在打嗝呢。不过这个打嗝和我们吃饱了打的嗝是不一样的，这是胎儿正常的生理性膈肌痉挛，孕妇也不用太担心。
4.胎儿也会发脾气
大多数的孕妇情绪波动比较大，常常会生气、发脾气，可是你不知道，在孕妇生气的时候，胎儿也会生气的。因为孕妇在生气、发怒的时候，去甲肾上腺素就会增加，血压上升，然后引起胎盘血管收缩。胎儿就会由此变得不安、恐惧，胎动会变得频繁。其实这是胎儿在发脾气，并且以此告诉妈妈“不要再生气了。”所以要想孩子以后有个好脾气，孕妈在孕期就要控制好自己的情绪，保持愉悦的心情。
5.准爸爸也会有妊娠反应
有不少孕妇会吐槽老公“明明是我怀孕了，我老公的反应却比我还大，真是想不通。”其实这种正常的现象，确实有部分准爸爸也会出现“妊娠反应”，像恶心、呕吐、食欲不振等，我们将这种现象称之为妊娠伴随综合征。这主要是准爸爸精神压力比较大，体内的激素也随之发生变化。再加上准爸爸对胎儿和孕妇也是充满了各种担心，以及要当爸爸的多种情感交织在一起导致的。
孕期注意事项及相关知识有哪些
一、饮食
1、
易导致宫缩或流产的食品：山楂、桂圆、薏米仁、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、马齿笕，
以上食品建议在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的；除此之外，人参和
虫草等补药未经医生同意不要滥用;
2
孕早期时前三个月应继续补充叶酸，如果要补充维生素保证宝宝营养，可以在医生的建
议下吃复合维生素或者孕妇奶粉，但切记不要同时食用这两样，以免维生素过多，反而
对宝宝有影响；
3
维生素中有些元素比如维生素A 维生素D 如果缺乏或过量都会导致胎儿畸形或某些
缺陷，所以切勿过量；
4、
任何药物补充都不如食补，准妈妈可以多吃水果、蔬菜、及鱼肉等，口胃要偏清淡，孕
早期不要吃的太酸或太咸都会对胎儿造成不良影响；
二、行为
1、
孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热，温度要低于40度，感觉不烫为宜，且最好采用淋浴；
2、洗头后尽量不要使用吹风机，其产生的石棉纤维对胎儿不利；
3、看电视时间不宜过长，且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气，电视播放时间久了会产生X射线；
4、
做家务时，不要提重物，伸手够不到的地方切勿用力去够，以免拉伸腹部；弯腰时间不
宜过长，下蹲动作要慢，可先单膝下跪，减轻腹部受压；起床时不要一下子坐起来，应
先侧卧然后用手撑起，慢慢起来；
5、
电磁炉及微波炉属高辐射电器，孕妇切勿接近，手机和电脑不宜玩太多，必要时穿上防
辐射服，并在电脑旁放杯水可减少辐射；
6、
使用风扇时不宜对着正面吹，容易着凉；空调房尽量少待，首次使用空调前将过滤器洗
净再用；任何季节准妈妈都不要使用电热毯；准妈妈一定要注意给小腹保暖，宝宝最怕
冻哟；
7、
孕早期，准爸准妈可都别太激动了老用手去抚摸肚肚哦，摸肚子容易宫缩呢，宝宝会不
高兴的啦；
8、
平时有戴隐形眼镜习惯的准妈妈，这会可得换个框架眼镜咯，容易感染呢，另外切勿滥
用任何眼药水，必须问过医生呢（眼药水含抗生素，宝宝不喜欢呢）；
备注：孕早期指的是怀孕的1-3个月
右边的链接里，也有一些知识，觉得不错，你可以看看孕期知识汇总及解答 《《《
有哪些孕期健康小常识呢？
每周食1～2次，每次100克左右。 大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源，豆芽中含丰富的维生素C，可经常食用。 新鲜蔬菜(尤其是深色菜)是每日必需之营养品。它含有必需维生素、无机盐、食物纤维素较多，每日应吃半公斤左右。若能每日供给新鲜水果150～200克，如生食西瓜、香瓜、番茄、黄瓜等，则更为有益。 为保证碘的摄入，应常食用海带、紫菜、海鱼、虾、虾皮、鱼松等食品。 一般来说，怀孕中期的每日食谱可这样安排： 粗细粮各约200克;鸡蛋2～3个或豆制品100～200克;瘦肉或鱼100～200克;牛奶或豆浆250毫升;植物油30毫升，蔬菜0.5公斤，虾皮或海米5～10克，水果适量。 (3)怀孕末期(6个月至分娩)的饮食 此期的各种营养素大致与中期同，可略增加，但由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。 此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松驰，水分被肠壁吸收，故常引起便秘。因此粗纤维、新鲜水果蔬菜要增加食量。此外，这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆鼓等富含维生素B12、叶酸等食物，可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率等。 总之，孕期基于特殊的生理需要，饮食品种要多样化，并调配合理，虽不必过精，但必须全面。 为保证各种营养素能被充分利用，减少丢失，必要的烹调方法也是应当掌握的。 注意：孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外，还应当： ①粗粮细粮要搭配，使不同主食所含的营养能互补。有的宫养学家认为孕妇不宜多吃谷物，因为这可能使胎儿缺锌。 ②荤素比例要适当，要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。 ③少吃辛辣刺激的食物，不可多吃盐。 ④少喝咖啡，因为咖啡中的咖啡能抑制胎儿的生长，可导致胎儿体重偏低。 ⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒，更不可抽烟。 同时，孕妇应有良好的情绪，不可忧愁、烦闷、悲伤。在怀孕的头3个月中，不要经常浸泡在热水中洗澡，也要避免其它原因引起的体温升高(中暑、感冒等)，因为高热能引起胎儿畸形;孕妇家中最好不养猫，因为猫身上易带有弓形体寄生虫，这种寄生虫可传染给孕妇，造成胎儿畸形;麝香确有“打胎”的效能，孕妇不直使用麝香或含有麝香的药物，以防发生意外;许多药物对孕妇是禁用的，故应在医生指导下慎重用药;孕期，最好也不要在腰腹部针灸、拔火罐和外贴膏药。
孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 ◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 补充叶酸，越早越好 很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的，可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。此外，孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰叶酸等维生素的代谢，因此，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 红灯饮食习惯 孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区。 丢掉红灯饮食习惯 平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，
第一次怀孕，有什么好的科普类书籍可以了解相关知识？
好吧，我承认怀孕的时候读书也是无奈之举，不看电视、少用电脑，漫漫怀胎十月实在太无聊。就这样，还算看了不少书，也多少有点心得，给大家出个书单吧。
1．孕期指南类书籍
怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，至于具体数字，胆正的可以参考龚晓明医生的《生孩子是一道鬼门关》。总而言之，想要怀孕分娩变得更加安全呢，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。
孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况（包括病征）。比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免（药剂补铁易引起便秘）。再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处。
推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》
大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。这本书有怀孕圣经的美名，作者西尔斯夫妇既是儿科医生，又育有八位小孩，因此这本书既有专业人士的严谨，又有切身经验的贴心。特别是对有争议的问题（比如电脑的辐射影响）不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受（比如指出怀孕初期的多疑，是滴，你的那点焦虑也没什么大不了，大家都一样滴），特别暖心。缺点是有些内容（主要是就医方面）与中国国情不符，无法执行。
本土出版的《怀孕每天一页》，也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。缺点是不够严谨，有些内容言过其实（参考中国特色养生学）。类似的书还有《怀孕40周完美方案》、《怀孕悦读每一页》等，这些书内容大同小异，任选一本即可。
《怀孕了吃什么：每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的营养健康。
《怀孕可以很简单》是梦仁要力荐的一本书，话说我曾经把这本书推荐给身边的三位朋友，她们都很快就有好孕的消息啦（请叫我送子观音，哈哈哈哈哈哈哈）。这本书对备孕知识的介绍很接地气，文字生动活泼、深入浅出，此外还收录十几位孕妈妈成功受孕的真实小故事。具备正确的备孕知识，更有利于优生优育。更重要的是，本书对备孕困难甚至是遇到点小麻烦（如习惯性流产、多囊卵巢综合征等）的情况有针对性的介绍，尤其适合屡次试孕不成功的朋友阅读。
2．育儿知识类书籍
照顾好一个小宝宝并不是一件容易的事，尽管多数家庭会请老人或月嫂（育儿嫂）帮忙，但年轻妈妈应该明确一点：父母才是养育孩子的第一监护人，特别是妈妈，在带孩子的事上那个第一责任人必须是你自己。推荐孕妈妈从孕期开始就做好准备，阅读一些婴幼儿喂养、健康护理方面的书籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科学的婴幼儿养育知识。一来，孩子出生以后没有时间细细读书是大概率事件，新手妈妈如果毫无准备，难免手忙脚乱，甚至是手足无措。二来，在喂养问题上与家中其他看护人出现分歧时，妈妈可以做到心中有数，杜绝盲从。
推荐书单：《郑玉巧教妈妈喂养》、《崔玉涛：宝贝健康公开课》、《西尔斯亲密育儿百科》
《郑玉巧教妈妈喂养》专注于0至3岁的婴幼儿喂养问题，内容十分全面，既按照月龄逐一梳理各阶段的喂养要点，又将喂养过程中可能遇到的各种琐碎问题穿插其中。这本书是梦仁个人翻阅频率最高的一本书，喜欢它有三点：一是对婴幼儿喂养问题的介绍十分全面的同时又十分精练。全书几乎没有多余的废话，所有内容一目了然，日常喂养遇到问题时快速翻阅也毫无压力；二是强调尊重宝宝的科学喂养理念。科学喂养很重要，但更重要的是遵循自己宝宝的成长规律，应记住每个孩子都是独特的；三是书中提供的喂养时钟和一周食谱借鉴性很强。
《崔玉涛：宝贝健康公开课》对婴幼儿健康护理方面的问题几乎全部涵盖了，可谓干货十足，读后对婴幼儿常见疾病（发热、腹泻、湿疹、皮疹等）会有一个基础了解，能够帮助妈妈在遇到相应情况时做到沉着应对。此外书中对带孩子看病、正确使用药物、生长发育监测、疫苗接种等常见问题都有很中肯的建议，非常值得一读。好吧，我是崔玉涛脑残粉。崔大夫的专著还有《崔玉涛图解家庭育儿》系列和《崔大夫谈自然养育》，这两组书的内容与《崔玉涛：宝贝健康公开课》基本一致，但介绍更为展开和详细。
其实想把《西尔斯亲密育儿百科》归类到育儿理念类，因为这本书对我来说最为重要的影响是它的理念：亲密。然而，这仍然是一本值得阅读的育儿知识书籍。和《西尔斯怀孕百科》相似，这本书也是按照时间顺序，从如何准备好迎接宝贝，到宝贝出生，再到从婴儿成长为幼儿，对婴幼儿喂养、睡眠、安抚、健康等问题做出了介绍。这本书最大的特点是，一切的基础都建立在“亲密育儿（attachment parenting）”的理念之上，提倡让父母和宝宝建立亲密关系，让孩子在充满爱的环境里长大。
人气也很高的译自日本的《定本·育儿百科》，梦仁个人不是十分推荐。原因有二：一是书成文较早，部分内容较为陈旧；二是行文稍显啰嗦。我知道力荐这本书的也大有人在，各花入各眼吧，个人建议，仅供参考。
3． 育儿理念类书籍
在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍，可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观，这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。事实上，从孩子一出生，当妈妈开始对小宝贝的吃喝拉撒一一照顾，每一件小事都无一不渗透着育儿理念。例如，面对不知缘由哭泣的宝贝，是哭声免疫还是逢哭必抱？不同的理念会导致截然不同的做法。
既然是理念，这类书籍一定是百家争鸣、各有千秋，梦仁个人推荐孕妈妈不妨多阅读，多比较，多思考，我信奉育儿即育己，在未来孩子成长的道路上，妈妈也应一直陪伴着他们成长。
推荐书单：《童心密码：一个心理师的育儿手记》、《捕捉儿童敏感期》、《好妈妈胜过好老师》、《幸福的种子》
关于孕期小知识百科大全指南和孕期 知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
