大家好,小东方来为大家解答以上的问题。碳水的食物一般都有哪些，碳水的食物一般都有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常见的，碳水化合物是我们人体能量的重要来源，在我们每天摄入能量中占50%以上。
2、日常生活中含有碳水化合物的食物常见于糖类，例如红糖，白糖。
3、以及谷物中都含有碳水化合物，例如大米，小麦，玉米，燕麦，高粱等，这是我们日常生活中常吃的主食，碳水化合物都比较高。
4、其次，蔬菜中也含有碳水化合物，含量比较高的蔬菜，包括土豆，芋头，山药，以及一些杂粮，如红豆，绿豆，蚕豆等，水果中也含有碳水化合物。
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