大家好,小东方来为大家解答以上的问题。怎样推迟更年期让月经正常，如何推迟更年期到来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、平常的时候可以多吃点蛋白质比较丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等，饮食上需要多吃些有营养的食物，多吃点蔬菜和水果，千万不能够节食减肥，节食减肥会让更年期的到来加快。
2、2、女性快要到更年期的时候，因为身体开始慢慢的衰老，激素分泌水平大不如从前，雌激素的分泌会减少，女性的月经也会随之出现变化。
3、雌激素分泌越少，可以多吃些富含雌激素的食物如黄豆、豆浆、苹果、燕麦、花生、坚果。
4、3、主要的就是服用思妍金巢安来调节，每天2包，坚持服用一段时间，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌水平，维持卵巢的正常功能，延缓更年期。
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