大家好,小东方来为大家解答以上的问题。很烦躁怎么办怎么办，很烦躁怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
2、不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。
3、比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
4、 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
5、 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。
6、我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
7、 人生短暂，善待自己，明天很更好 ！。
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