男孩拨通119：“我不想活了……”我们该如何帮助抑郁的孩子？
近日，山西晋城一消防队接到报警，是一名15岁的男孩。
男孩觉得自己很废物，虽然有理想，但跟父母无法沟通，所以不想活了。接线员耐心劝导鼓励男孩近2小时，之后还联系上了孩子的父亲，希望他能好好跟孩子沟通一下。
接线员有一定的专业知识，所以对男孩进行了正确的沟通和疏导，那么作为父母、师长、朋友的我们，如果我们身边的孩子有了类似的抑郁情绪，我们究竟应该如何帮助他们呢？
面对儿童青少年抑郁，在家长的辅助之外，更需要社会整体力量的介入支持，尤其是学校老师在相关心理知识方面的认知更新。
如何与青少年抑郁患者沟通？
1.专注于倾听，不是说教
一旦孩子开口，大人们就得控制批评和说教的冲动，听他把话说完。
2.理解他们的感受
承认他们正在经历的痛苦和悲伤，做到这点就能大大地帮助青少年感受到理解和温暖。
3.既温和，又保持坚定
在尊重孩子，让他们不感觉到不舒服的同时，大人们也得强调自己愿意去关心孩子的意愿。
4.引入第三方交流
如果孩子不愿对你敞开心扉，可以让孩子与值得信赖的第三方交流：比如学校的心理咨询师、他们最喜欢的老师、朋友，或者专业人士。
帮助抑郁症孩子，老师和家长还可以用这些方法：
1.优先保证身体健康：家长提供有营养的均衡膳食，鼓励充足睡眠。
2.抑郁的孩子可能会对抗社交，喜欢独处，大人要尽所能地帮助孩子建立与他人的连接。
3.鼓励青少年多参与活动。参与他们擅长或感兴趣的活动，比如体育运动、课后兴趣小组、艺术课、家庭聚会等。
4.引导孩子参与社区的志愿活动。有研究表明，帮助他人会产生较好的抗抑郁作用，能提升孩子的自尊感。
又或者，看这篇文章的你正在被抑郁情绪所困扰，亲爱的孩子，也许这些方法可以帮到你：
1.当抑郁的症状严重时，青少年不能犹豫就医，家长要及时引入专业帮助。另外，在日常生活中，孩子本人可以这样帮助自己缓解压力。
2.可以找人说说话，找成年人或自己信任的同龄人，这是让心理平复的一个好办法。
3.寻找适合自己的运动，舞蹈、打球等运动，游戏也可以，但要适度，不能只有单一的爱好，以免上瘾。
4.可以找一些自主、自助心理书籍来阅读，和文字多“对话”。
最后，不管是孩子本人，还是父母、老师、朋友，甚至是陌生的你我他，应该要从摘掉无形的“有色眼镜”做起。
像对待其他疾病一样的眼光看待抑郁症，给予他们理解、关怀和帮助。
