吃桔子的好处与功效与作用(吃桔子的好处)

2023-06-30 05:56:03 生活饮食 0阅读 回答者:admin

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1、橘子都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然药物,橘皮可以清新口气,新鲜的橘皮含有大量的维生素C和精油,具有理气化痰、健脾和胃等作用。嚼几次后把残渣吐出来去除口腔异味更有效。

2、用橘子皮泡茶,清香爽口。

3、帮助消化的是陈皮,越老越好。陈皮味苦温,归脾胃。能健脾开胃,主要用于治疗消化不良。

4、橘络可以保护血管。橘络中含有一种叫芦丁的营养物质,所以有苦味。这种物质可以保持血管正常的弹性和密度,降低血管壁的脆性和通透性,预防脑出血的发生。橘络可以直接吃,也可以泡水喝。

5、橘核可以缓解痛经,理气、暖胃、止痛,既能散寒又能止痛,所以可以帮助女性缓解痛经。建议用橘核泡茶,一般三到五克,疼的厉害的话十克。

6、橘肉可以生津止渴。橙肉含水量高,能生津止渴,富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,以及抗氧化、抗过敏成分。可降低冠心病、中风和高血压的发病率。

7、每天吃一个橘子可以预防癌症。橙汁中含有一种叫“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。

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