5种男人补肾壮阳的方法1体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
生活上也要多注意一下，不要经常熬夜不要久坐过度抽烟喝酒，有这些坏习惯的就要改改了再多参考一下别人成功的经验，可以看看 康海龙坚挺让老婆求饶 这帖子，我就是用里面的方法 弄好的，以前每次都是两三分钟就。
男人壮阳的锻炼方法1 一蹲起 首先，如果想要壮阳的话，比较有效的锻炼方法，就是进行蹲起，蹲起这个动作，虽然看起来比较简单，但是他能够锻炼男性朋友们下盘的力量，对于男性来说，下盘稳的话，整个身体就会有不一样的。
补肾壮阳最好的方法即增强体质调理饮食，并不可一味的借助药物或饮食壮阳补肾壮阳的方法如下1保持良好的心态，情志对脏腑功能的影响非常大，保持良好心态充足睡眠正常饮食规律性饮食，是对各脏器最好的保养2。
