例如苦瓜，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性维持正常生理功能以及防治高血压脑血管意外冠心病等具有重要意义芹菜冬瓜等等蔬菜，对于降低血压有很好的功效；芹菜性凉，因此脾胃虚寒及大便溏泄者不宜食用适合纳食不佳高血压糖尿病神经衰弱贫血癌症患者及更年期女性食用1脾胃虚寒的人群不宜吃芹菜 芹菜虽好却并不适合所有人，它性质寒凉，而且可以滑肠，那些平时脾胃。
黄医生说以前见过很多病人，问医生有高血压，可以吃芹菜他说芹菜很好吃，芹菜很健康，因为它含有大量钾和大量纤维，血压控制肯定很好，而且吃芹菜能量很低，有利于控制体重，也有利于降低血压 这是正确的芹菜是我们日常；高血压是可以吃芹菜的，但是也有不少要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧1高血压吃芹菜能降压吗高血压吃芹菜能降压芹菜性凉，味甘，微苦，入肝，肺，胃经，有降压，利尿，调节血糖，调整肠胃蠕动，改善脑部功能。
这些都是有关系的，你正常的多吃点芹菜以及蔬菜和水果，这样避免血脂的增高而加速动脉硬化的进程，而避免导致高血压的发生，这样有利于减轻心脏的压力负荷，有利于缓解高血压的症状高血压一定不要小瞧他呀；1降压作用芹菜中含有一种多酚类物质，这种物质具有安神镇静的作用，高血压主要是由于血管平滑肌紧张，引起的肾上腺素分泌过多导致的，芹菜中的这种物质恰好可以消除血管平滑肌的紧张，从而缓解肾上腺素的分泌，起到降血压的作用。
高血脂吃什么降得最快
1、刚刚我们从药食同源角度，以及现在营养学的分析了解到芹菜可有助于维护人体心脑血管 健康 ，在辅助降脂，控制血压等方面发挥着积极的作用芹菜作为一种 健康 食材，可以长期去吃，对人体有一定的保健功效但是绝对不能把。
2、它与我们平时服用的降压药不同 如果指望吃芹菜能降血压，那是很不靠谱的，因为它的作用其实是预防高血压 血压的作用，但不能代替治疗高血压的药物，所以我们在日常生活中通常多吃蔬菜，多吃纤维，以平衡饮食，预防高血。
3、听说芹菜有降血压的作用，但这种说法并不准确，现在的科学研究并没有显示出芹菜具有直接的降压作用高血压的朋友当然可以继续吃芹菜，而且要多样化饮食，多种蔬菜水果，低盐低油低糖，坚持运动，不要熬夜这些全面的综合的。
4、芹菜中富含含量较高的钠元素，如果吃较多的芹菜，反而可能会导致体内盐分摄入量的升高，使血管负荷，导致血压上升，所以在烹饪芹菜的时候一定要少放盐安神 根据研究发现芹菜的叶子中钠元素的含量并不高，则富含丰富的钾元素。
5、芹菜具有一定的降压作用，所以芹菜粉可以吃，但是他在加工过程中已经破坏了鲜芹菜的很多物质，所以还是少吃为好。
高血压七种食物千万不能碰
1、三最新研究，苦味食物可能能降血压 很多人说吃芹菜降压，吃洋葱降压等等，其实没有任何证据证明这些蔬菜直接降压，唯一得到证实的是，辣味和苦味食物可能利于血压控制高钠盐饮食是高血压的重要危险因素，减少盐的摄入可显著。
2、否则的话，就会导致钠摄入过量，而高钠膳食会直接导致血压升高，患高血压的风险就越大这样说来，吃芹菜还需要格外注意少用盐，以防止糊里糊涂地升高了血压尽管不能指望芹菜降血压，但也不妨碍芹菜是一种营养价值非常高。
3、按照最高含量0088%计算，一公斤芹菜含有088g芹菜素换句话说，要想通过吃芹菜达到降血压的效果，首先得学会挑选芹菜素含量最高的品种，其次要把软嫩的芹菜茎丢掉只吃芹菜叶，最后，一次需要吃上17公斤这显然。
4、高血压病人不仅可以吃芹菜，还应该多吃芹菜芹菜具有非常高的药理和治疗价值现代药理研究表明，芹菜具有很强的降血压降血脂作用，由于芹菜的钙磷含量较高，所以还有一定镇静和保护血管的作用，还可以增强骨骼，预防小儿软骨。
