大家好,小东方来为大家解答以上的问题。在地面上普通人如果不运动每天至少需要多少水，在地面上普通人若不运动每天需要多少水这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、根据我国膳食营养参考指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700ml左右。
2、其中大概每天会有300ml是来自于人体代谢产生的水。
3、其余的就是通过直接饮水和从食物获取，正常情况下每天应饮水1500~1700ml左右，如果一个杯子的容积是200ml，一天喝八杯水就比较合适。
4、扩展资料水是我们人体正常运转必需的物质，可以起到帮助人体调整体温、润滑器官与关节、溶解运输养分以及排除体内废物等作用。
5、虽然水对人体的健康起到非常重要的作用，但是喝水并不是越多越好。
6、如果水喝的太多，超出了肾脏的排水量，肝脏、肾脏不好的人有可能会出现水中毒现象。
7、另外，如果水喝太多，排出的又少，血液中水含量增多，若不及时为身体补充钠，可能会导致血液中钠盐的含量降低，进而影响身体机能。
8、参考资料来源：人民网-都在让你多喝水 人体一天到底需要多少水呢。
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