大家好，小爱来为大家解答以上问题。怎么脱离社交恐惧症，如何摆脱社交恐惧症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有施加压力
2、除了自卑，建立自信
3、适当放松自己。
4、做你害怕的事。
5、学会看清自己的优势。
6、我觉得把这东西拿在手里很安全。
7、害羞导致呼吸急促。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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2、除了自卑，建立自信
3、适当放松自己。
4、做你害怕的事。
5、学会看清自己的优势。
6、我觉得把这东西拿在手里很安全。
7、害羞导致呼吸急促。
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