大家好,小东方来为大家解答以上的问题。湿气重怎样治疗，女性去湿气最快的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、膳食祛湿红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。
2、红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
3、用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。
4、女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。
5、每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
6、运动祛湿慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。
7、适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。
8、年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
9、水果祛湿苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。
10、苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
11、冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
12、喝茶祛湿绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。
13、绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。
14、乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。
15、皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
16、扩展资料：红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。
17、有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。
18、制作方法食材：薏米、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：将薏米与赤小豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
19、2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。
20、3、红枣和龙眼肉洗净备用。
21、4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
22、5、转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用。
23、小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
24、闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
25、 参考资料来源：百度百科-红豆薏米粥。
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