五谷养生粥的配料表(五谷养生粥)

2023-06-16 00:13:03 生活饮食 0阅读 回答者:admin

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1、清洗后将豆子浸泡12小时以上。泡好的水不要扔,放在锅里一起煮。

2、不要把米扔掉在水里泡三个小时左右,和锅一起煮。

3、我买了一颗无籽枣做粥。如果清理干净,带蒂,可以备用。

4、我用一个炖锅,加入足够的水,豆子和大米,放入锅中,用大火煮开。

5、煮10分钟,撇去泡沫,转小火煮1.5小时。中间可以煮半个小时,关盖焖五分钟再开火。煮豆子容易腐烂。

6、再煮一个小时二十分钟,然后加入红枣和葡萄干。吃的时候可以加红糖或者加到碗里。加入红枣和葡萄干,再煮十分钟。关火盖上盖子炖十分钟,就很浓了。

7、成品黏软可口。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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