大家好,小东方来为大家解答以上的问题。小学生体能训练项目表，小学生体能训练项目这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、俯卧撑和仰卧起坐，在空闲时间做，俯卧撑最好份组来做，前2次做一搬搬吧，最后那组做到手发抖，没气了就不做（尽量做最多），这样效果比较好。
2、每天每组增加几个或增加组数，俯卧撑分低端，中端和高端做，就是把手与脚在不同的高度。
3、手越低越好，脚越高越好。
4、高手是单指倒立腾空做俯卧撑的（少林寺）。
5、慢慢练，我也每天单手每组在平地做20几个（一次最多能做40个)现在大臂和腹肌和胸肌都壮了。
6、俯卧撑也做好分组做。
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