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1、时间|事项|完成情况|6:00-6:10|起床、穿衣|6:10-6:40|晨跑、锻炼|6:40-7:10|洗刷、吃早餐|7:10-7:40|骑车去工作|7:40-8:00|班前准备工作|8:00-11:30|上午工作|11:30-12:00|吃中午饭|12:00-13:00|午休|13:00-17:00|下午工作|17:00-17:30|骑车回家|17:30-18:30|做饭、吃晚饭|18:30-20:30|上网、看电影|20:30-21:30|看书、学习|21:30-22:30|户外散步|22:30-22:40|洗刷|22:40-23:00|回忆总结今天|23:00-6:00|睡觉|每日时间安排表。
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