植物蛋白有哪些药理活性(植物蛋白有哪些)

2023-06-02 09:57:05 生活饮食 0阅读 回答者:admin

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。植物蛋白有哪些药理活性,植物蛋白有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、植物蛋白是主要来源于米面类、豆类,但是米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。

2、米面类来源的蛋白质中缺少赖氨酸(一种必需氨基酸),因此其氨基酸评分较低,仅为0.3~0.5,这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。

3、2、植物蛋白是人类膳食蛋白质的重要来源。

4、谷类一般含蛋白质6%-10%,不过其中所含必需氨基酸种类不完全。

5、薯类含蛋白质2%-3%。

6、某些坚果类如花生、核桃、杏仁和莲子等则含有较高的蛋白质(15%-30%)。

7、豆科植物如某些干豆类的蛋白质含量可高达40%左右。

8、特别是大豆在豆类中更为突出。

9、它不仅蛋白质含量高,而且质量亦高,是人类食物蛋白质的良好来源。

10、植物蛋白为素食者饮食中主要的蛋白质来源,可用以制成形、味、口感等与相应动物食品相似的仿肉制品。

11、素食者专食不完全蛋白质,会发生营养缺乏症,必须兼食大豆蛋白质。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文来源网友投稿及网络整合仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。投诉邮箱:1765130767@qq.com。

本文地址:https://www.lnsss.com/shenghuo/yinshi/648872.html