单手肩上投篮动作要领教案(单手肩上投篮动作要领)

2023-06-02 05:15:08 生活饮食 0阅读 回答者:admin

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。单手肩上投篮动作要领教案,单手肩上投篮动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、三步上篮动作要领:  第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。

2、或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。

3、这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。

4、  第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。

5、  第三步:跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。

6、  注意:在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文来源网友投稿及网络整合仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。投诉邮箱:1765130767@qq.com。

本文地址:https://www.lnsss.com/shenghuo/yinshi/643954.html