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1、七人制橄榄球，是橄榄球运动的一种新兴玩法，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高，普遍受到欢迎，现为世界运动会的正式竞技项目。
2、七人制橄榄球已成为2016年奥运正式比赛项目。
3、开球：比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
4、开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。
5、开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。
6、美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。
7、可采用定踢或落踢。
8、同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
9、越位：指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。
10、判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。
11、得分：队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。
12、橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。
13、罚踢：指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。
14、可采用任何一种踢球形式。
15、可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。
16、还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。
17、但射门必须采用定踢或落踢的形式。
18、罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
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