多向拔河规则(拔河规则)

2023-05-25 03:26:33 生活饮食 0阅读 回答者:admin

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。多向拔河规则,拔河规则这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、拔河道为地上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界。

2、规定了一场比赛由两队参加,每队上场人数为16人。

3、比赛采取三局两胜制,拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线。

4、操作方法01一, 规则 两队之间比赛一场定胜负,比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分两轮,第一轮淘汰赛,第二轮决赛。

5、2、淘汰赛:分三ABC组,每组4个队,抽签决定比赛组别。

6、注:凡组别中出现弃权比赛的,本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。

7、3、决赛:在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军,胜两场的为冠军,三队如果各胜一场,则以赢得比赛时间长短排列名次,时间最短的为冠军,其余类推。

8、注:循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负,场地现场抛钢镚来决定,每局比赛胜队进入下一轮赛。

9、02二、 以下情况判为犯规(一)[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻站起。

10、(二)[贴身犯规]比赛进行中,脚步以外身体任何部分触及地面等。

11、(三)[锁绳犯规](1) 利用膝、腿压住绳子不动(2) 绳子固定在某队员的身体。

12、(3) 绳子上不能有轮或结。

13、(四)[夹持犯规]用腋窝夹绳。

14、(五)[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。

15、(六)[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。

16、注:队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下,且该队不得增加新队员技巧03。

17、三、队形:身高由高到矮。

18、因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。

19、最后一个人为“锚人”,必须厚实有力,握绳必须要稳,将整条绳子绷直,引导前面的人用力方向一致。

20、2、绳要直:所有人向一个方向用力,保持绳子为直线。

21、由其是最后的“锚人”,千万不能左右晃动。

22、3、人与人的距离:不能太大,也不可太小。

23、太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。

24、拔河,只要熟悉规则,掌握技巧,定会夺得好成绩。

25、 工具,拔河绳,磨檫力大的鞋子。

26、一、队形:身高由高到矮。

27、因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。

28、最后一个人为“锚人”,必须厚实有力,握绳必须要稳,将整条绳子绷直,引导前面的人用力方向一致。

29、2、绳要直:所有人向一个方向用力,保持绳子为直线。

30、由其是最后的“锚人”,千万不能左右晃动。

31、3、人与人的距离:不能太大,也不可太小。

32、太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。

33、4、拔河比赛为水泥地上画5条直线,间隔为1M,居中的线为中线,最外两边的线为“河界”,内两线为“胜负线”。

34、除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道。

35、5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子,脚位不能超过2米线,另外选手须赤手紧握绳子。

36、04四、比赛(集合)听到此口令后,双方队员按队长安排之顺序依次站好。

37、双方队长互相确认准备完毕,分别向裁判作出明确示意;2、(举绳拉紧)听到此口令后,选手双手握住绳子;3、(调整中心线)听到此口令后,比赛队员听从裁判指挥,迅速使绳上红线记号与中心线对准;4、(预备)听到此口令后此时选手静止不动,保持拉着绳索状态;5、(开始)裁判吹哨,比赛开始。

38、6、赛局裁定a) 每局胜负判定:当中心红绳被拉到“胜负线”时,本局比赛结束;比赛中,主裁判未判“比赛结束“前,如两队同时倒下,重新比赛05五,绳的握法:绳索从右肘内侧通过,而右手腕向内绞,使手掌向上,左手放在右手前,手腕握法同右手,双掌都要朝上,左右手握绳处要靠拢不要分开。

39、 握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就太过用力,做好姿势手自然就能握紧。

40、 后面的队员将后手从腋下伸进前面队 员的两手中间位置握住绳子,这样一来,队伍的战线短,合力直线作用于绳子的效果明显,即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

41、要领 ①手掌需保持朝上;②左、右手不要分开;③不必过分用力;④向身旁拉的感觉.拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确,就无从发挥应有的力量。

42、2、锚人与其他队员不同,可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上,再绕过腋下后夹紧。

43、把绳索夹在右腋下,挂在左肩又夹入左腋,这是最能发挥力量与的位置。

44、06六、拉绳姿势发力的姿势:前腿绷直,后腿下弓,身体重心往后倾斜。

45、尽量压低。

46、不过不要太低,太低会影响用力,以能使上劲为原则。

47、前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子。

48、2、预备姿势:预备时上身和握绳的基本动作不变,右脚向前跨一大步,身体略前倾。

49、裁判发令时左脚迅速前移,依靠向后的爆发力占得先机。

50、之前如裁判示意向左或向右调绳时,队员上身姿势保持不变,同时应通过脚的磨移来调整,不可倒手或大步调整。

51、3、高姿势:以直立的状状态,尽量不要弯腰,不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

52、优点:体重可依赖骨骼支撑,则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规,对地板而言脚底压力增大。

53、缺点:难以腋下夹紧绳索,对握力的依赖度大增,增加手掌负担;重心位置高,一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

54、4、中姿势:身体与对方正面相对,腰与膝适当弯曲的姿势,大腿的位置保持水平或稍高,随时准备能伸直脚状态的姿势。

55、优点:身体重心比高姿势后倾,因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时,可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。

56、缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态,自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑,增加肌肉负担,容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

57、5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。

58、优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力,采用低姿势需要浪费很大的力量,但同时可施加给对方很大的拉力负担。

59、缺点:容易锁绳犯规及坐地犯规,为了维持低姿势,需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱,不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

60、07七、各种姿势的运用: ①防守时采用低姿势。

61、但维持低姿势所耗费的体力也很大的,且减少了脚的摩擦力,应伺机进行反攻。

62、②进攻常采用中低姿势。

63、进攻时通过三点的体轴变化发力进攻,脚步的磨移幅度不应过大,更不可抬脚,全队的步调应该保持一致。

64、③相持时采用中姿势。

65、在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时,应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。

66、在力量保持时采取中姿势。

67、对方稍占上风因而做力量保持时,不能过分压低绳索,如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱,被拉动的速度会加快。

68、08八、拔河基本姿势小结:1)基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展2)身体方向:绝对不要身体侧向压绳3)预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟4)肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直5)维持体轴:保持全身最佳伸展状态6)利用体重:保持适当姿势不可太低7)小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持8)拔河开始:使大腿保持在水平之上8)拔河开始:使大腿保持在水平之上09九,把握节奏口号一定要整齐,要一下一下有节奏的拉,才有效果.2、运用二分之一的节拍,采用1发力2闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体战术,给对手以压力,达到出奇制胜的功效。

69、3、拉拉队统一指挥。

70、10十,掌握时机在比赛开始时就要提前稳住绳子,并由排头统一指挥,这时切不可麻痹大意,提前闷劲儿防止对方发力,以防措手不及,糊里糊涂地失败。

71、11十一,加力前进一起向后倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。

72、12十二,坚定信念拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕。

73、13十三,较长耐力要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结。

74、14十四,较好装备穿鞋底有凹凸花纹的橡胶底鞋来参加比赛,增大对地面的摩擦力。

75、15十五,注意事项 ①握绳方法:一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳。

76、握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。

77、②身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过。

78、身体基本成一条直线倾斜。

79、握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。

80、③下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外,以一脚之宽为宜。

81、由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,“头绳”应比肩略宽一点为宜。

82、④基本站法:队员间隔一臂,绳索从头到尾略向下倾斜,“一、二绳”较高,“七绳”是全队重心最低的人。

83、通常“一二绳”的身高也较高,“六七绳”较矮。

84、⑤队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的,如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒,以免影响到其他人的动作。

85、“中绳”是协调前后的指挥员。

86、(不要压绳)⑥磨檫力的重要性,为了增大摩擦力:尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻,体重重的人站后面,最后一个人越重越好。

87、2、穿防滑的鞋子,不要穿皮鞋。

88、3、注意场地,人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力,拨时人要向后上方挺直,不能把屁股弓在后面。

89、5、队伍要直,拨时,队伍不能发生摆动,合理安排好站在绳两边的人。

90、6、步调要一致,同时用劲向后拨。

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