感觉心累 心态要崩溃了怎么办(内心崩溃了 撑不下去了)

2023-05-24 16:39:38 生活饮食 0阅读 回答者:admin

1.不知道你们会不会有这样子一个情况。有时候会很在意别人说的话,虽然当时可能不在意,但是有时候就会在你们一瞬间情绪就上来啦,感觉自己很委屈,很难受,但是想找一个人来倾述的时候,又怕她不愿意听你的话。

感觉心累,心态要崩溃了怎么办(内心崩溃了 撑不下去了)(图1)

2.就是这样敏感的一个人,总是为了别人而着想,但是最后只有自己难受,有时候会在拒绝他人的请求很难受,会去想这样子是不是不太好,这样的人会活得很累。所以要怎么办呢?

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3.自己要学会独处,这是我个人认为最重要的一点,你只有适应了一个人,你做事的效率很提高,而且你慢慢习惯之后,你会发现可以省掉很多的麻烦,还能提高你的能力,当一个人遇到事可以冷静处理,一个人也可以处理得很好,那你真的有在好好的成长和生活了!

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4.要学会转移注意力,如果你当时很难受或者是很无助的时候,你可以适当的转移注意力,你可以去做一些事情,很多时候人一旦忙起来,就会发现好像也没有那么难受啦。

还有也可以写日记,把自己难过的事情和开心的事情写下来,久而久之,你会等到更多。还有可以适当去运动一下,毕竟运动可以释放压力。

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5.找一件自己感兴趣的事情,要知道当你在做自己感兴趣的事情的时候,你自己会很开心,就是那一刻,你笑得那一刻,那时候的你,是全身心的放松自在。

每个人在成长的路上,就是会经历很多的事情,过久了,就感觉自己好累,所以去做自己感兴趣的事,去做自己想做的事情。

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6.可以适当的交朋友,但是要交一些和自己聊的来的,比较,道不同,不相为谋。对了,在这里说明一下喔,男女朋友也是可以交的,我觉得啊,不是说谈恋爱就会影响学习。

现在很多的父母都会有这样的思想,就是会说,但是这个问题是有利也有弊的,现在很多情侣都在相互鼓励,更好的成长,共同进步,所以我认为谈恋爱是可以的,而且青春期的萌动是多么宝贵。还有要保护好自己!!!!

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7.多阅读,不管你现在在干什么,每天留出时间来阅读吧,比较腹有诗书气自华,而且你一旦坚持下来,你会很有成就感的,比较坚持一件事很久很久,真的很难的!

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8.不管遇到什么事情,可能它会很难,但是你要冷静处理,还有多练习多做,还有一个最最重要的一点,一定要有耐心哦。

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还有要对自己好一点,想去做的事,就去做,而且很多事情说做就做那一种感觉真的很爽,要记得先取悦自己,只有自己开心啦,生活才是对你微笑,有时间就跟爸妈打个电话吧!!!

风雨过后就是彩虹呀!!!

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