大家好,小东方来为大家解答以上的问题。练肌肉方法，练肌肉会不会影响长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、青春期练肌肉会不会影响长个，这里有一个负荷和年龄的问题。
2、在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作，15、6之后再做适度的负重训练（不超过体重的一半）。
3、11到14岁是人体身高生长的突增期，来自纵向的压力可以促进骨骼的生长，但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。
4、不建议你做举重这一类的运动（比方说虽然你不会举重，但你还是有可能举着两块很重的哑铃，像举重一样玩它们的）。
5、这运动会把你的韧带骨骼什么的往下压，长时间还是会阻碍长高的。
6、但是实际上阻碍你长高的运动不多，而且促进你身高的运动更多，像跑跑跳跳的，多多运动吧。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
