今天我们来讲一讲，你为什么会放不下一个人？
因为我们在和粉丝互动的过程中经常会遇到这样的情况，就是一段感情，作为女性的你很清楚我们是没有未来的，或者你很清楚的知道这个人是一个渣男，我们是没有结果的。
但是让你放下，你就是放不下对方，让你感觉到很痛苦。甚至还有一些属于就是那种婚外的情况，然后找到老师，说怎么办？
老师告诉你说，你这个情况肯定要及时止损，及时断掉，但是她嘴上说着可以，背地里还要偷偷去联系对方，就是放不下一个人嘛。
很多人就是跟老师嘴硬：老师，算了，我放下他。但是过两天偷偷地去联系，然后跑老师这，问怎么办？
所以你看，为什么你总是跟自己做对，放不下呢。首先我告诉大家三句话，你把这三句话自己读懂了以后，可能就找到了原因，也就知道怎么做了。
第一句 ，最难放下的可能是你逼自己放下的。
第二句，你不是放不下，只是在为难自己。
第三句，你要的可能是一个更好的复制品。
第一句 ，最难放下的是你逼自己放下的。是什么意思？之前我们讲到过一个心理学效应，叫反弹性实验。
就是你现在闭上眼睛，然后老师告诉你，不要去想一头粉红色的大象，不要去想一头粉红色的大象，千万不要想，你的脑海里在想什么？就是那头粉红色大象嘛。
就像你逼着自己说，千万不要再想这个人了，我要忘了他我一定要放下他，然后你的脑海里面，清晰地浮现这个人的样子，甚至是这个人对你微笑，所以你就越发的放不下。
为什么？就是因为你把太多的注意力，放在了要放下他这个上面了，反而是一遍一遍地在回忆他，明白吗？所以这个时候，把更多的精力，转移到自己的身上来，为自己做点事，你会慢慢地发现就释怀了。
第二块也是最重要的，你不是放不下 只是在为难自己。就是你跟一个人分开以后，你有没有发现，为什么对方那么容易就放下了呢？不要老说他是渣男，他没心没肺，不是这样子的。
因为对方在跟你分开以后，他想的都是你的坏，也就是说他会给自己一种暗示，就是跟你分开是一个正确的选择。
而很多女性朋友们是什么？分开了以后才想起了对方的好，甚至还有人跟我讲这样的一句话，她说，老， 虽然他有老婆，但是他对我挺好的呀，虽然他有老婆，但是他每天对我挺温柔，还给我花钱呀。
你看你关注的都是他的好，你就越发的觉得你跟他还是有可能的，所以你是在跟自己的思想，在做斗争，跟你的那种幻想在做斗争，一边又已经分开了，一边又想着他的好，你不是在自我折磨嘛，那这个时候怎么办呢？
其实很简单，大家拿出纸拿出笔，写下十条，对方罪不可赦的这种罪状，写得越细越好，至少写1000字以上。比如说虽然他对我很好，但是他有老婆呀，他有老婆还来勾搭我 这个渣男。
再比如说，他就是一个渣男，他上次晚上跟我讲他要睡觉了，其实去勾搭其他小妹妹了，再说得细一点。
就是这种类型的，你才能够看出来对方的渣对方的坏，当你真正的认为跟对方分开，是一个正确的选择的时候，你就不会那么的去计较，真的就释怀了。
第三句话 ，你要的可能是一个更好的替代品。很多人在感情里放不下，痛苦的原因是，你只有一个选择，这句话很扎心，什么叫只有一个选择？
就是除了他，你找不到一个更好的人了，先别急着反驳说，老师不是的，追我的人一大堆，可都没有他好。
我举一个例子，为什么你痛苦？比如说你只有100块钱，你想买只口红，你只能买100块钱以内的。但是偏偏那个100块钱的口红，最近涨了十块钱，你买不起了，没办法放弃了它。
但是你有没有想过，如果你现在有500块钱呢，你可以买200的，买300买400的，你还会想着这100块钱的口红吗？
想象一下，如果你现在躺在彭于晏的胸肌上，你还会想这个，对你冷暴力的渣男吗？再比如说，如果你现在牵着才子老师的手，你还会想着那个，对你忽冷忽热的男人吗？所
以说我们要去提升自己，到底你是100块钱还是500块钱，提升自己之后，找到一个更好的人了，你就不会再去关注过去了。
