失眠多梦的原因(失眠多梦是什么原因引起的)

2023-05-22 19:55:47 生活饮食 0阅读 回答者:admin

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。失眠多梦的原因,失眠多梦是什么原因引起的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、失眠复多梦的原因有很多,比制如精神压力过大、神经衰弱、肾阴体虚等。

2、如果还伴有精神不济等症状,而且是年龄偏大的女性,要考虑是否是由卵巢功能衰退引起的。

3、女性卵巢功能衰退,会影响雌激素分泌,进而会造成失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦意燥等其他诸多症状。

4、可以用具有提升卵巢功能,改善卵巢血管通透性,调经神经递质的产品来调理,如和颜坤泰胶囊。

5、另外,在日常生活方面也需要注意:1.保持作息规律,清淡饮食。

6、2.晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶。

7、3.平时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物,都有不错的安神作用。

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