大家好,小爱来为大家解答以上问题。青春期如何长高变瘦,青春期如何长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
保证营养均衡,每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素。坚持体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能。保证充足的睡眠有利于夜间深度睡眠时生长激素分泌达到高峰。小贴士如下。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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