大家好,小东方来为大家解答以上的问题。熬夜是几点到几点叫熬夜，熬夜是几点到几点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00--24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。
2、偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。
3、希望能帮到你。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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1、不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00--24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。
2、偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。
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