大家好，小爱来为大家解答以上问题。游泳姿势正确省力还是费力，游泳姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人在水中保持俯卧姿势，双腿上下交替抽水，双臂交替划水，因此头部自然微微抬起，眼睛注视前方和下方，身体纵轴与水平面形成约3~5度的仰角。一般来说，每只手臂划水一次呼吸。呼吸一次，划两下，踢六下。
2、身体在水中俯卧，以腰肌as为中心，躯干和腿部有节奏地摆动，腰腹部为发力点。然后用大腿带动小腿，两条腿一起打水。当手臂入水后，开始用口鼻均匀呼气。推水时抬头，出水时张开双手吸气，手臂移过肩膀时屏住呼吸。
3、蛙泳的基本姿势是两划向前伸直，身体成一条直线，肩关节略向内旋转，双手掌心微转斜向下，双手分开斜向下压水。双手划向侧面，向下，向后。手臂从头部的前部和底部向内和向上伸展。这种游泳姿势，
4、身体不固定，随着手和腿的运动而上下运动，以身体的横轴为轴。呼吸一般包括当头部抬至口腔表面时用力吸气，伸手时低头，通过鼻子或嘴呼气。
5、入水时手臂伸直，手向下，在肩延长线前入水。以髋关节为支点，大腿发力带动小腿和脚用力踢腿，继续打水。这个游泳姿势保持身体自然伸展，仰面躺在水面上，头部和肩部略高，腰腿保持水平。
6、主体的纵向轴线与水面形成大约10度的角度。呼吸方法是：两划一吸，即一臂动作时开始吸气然后短时间屏气，另一臂动作时呼气。
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