燕麦片怎么吃降血糖（燕麦片怎么吃）

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燕麦中加入蜂蜜，准备一杯80度温水，将蜂蜜浸泡在燕麦中三分钟，搅拌均匀。在燕麦中加入牛奶，在锅中烧开水，倒入燕麦，加入牛奶，小火煮沸，冷却2分钟。燕麦片加盐，将燕麦片浸泡在热水中，搅拌均匀，然后加入少许盐。草莓牛奶燕麦片，将牛奶放入锅中煮沸，加入燕麦片，用勺子搅拌均匀，加入草莓煮沸。

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