大家好,小东方来为大家解答以上的问题。什么零食吃了不长胖还能瘦，什么零食吃了不长胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一个人的体质、体型都是和一个人的遗传因素相关的，有的人吃的不多但是很容易长胖。
2、但是有些人却吃很多也不会长胖。
3、所以属于易长胖的体质的人，最好少吃零食。
4、零食有很多都是膨化食品，含有很多的食品添加剂，不但没有营养，反而危害健康。
5、像一些水果什么的就可以多吃，为了减肥的话可以适当多吃些水果减少吃饭的量。
6、同时水果口感好、也不会长胖。
7、像饼干、梅子之类的就尽量不要吃，含热量高。
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