大家好,小东方来为大家解答以上的问题。脾虚的症状有哪些如何调理，女性脾虚的症状及调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
2、中医认为，脾气一虚，肺气先绝。
3、也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
4、脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
5、二、刷牙时注意舌苔的变化。
6、舌头的变化是脾的外在表现。
7、健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。
8、舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。
9、如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
10、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
11、同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
12、三、如厕时还应检查宿便的情况。
13、如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
14、四、食欲也能看出脾湿症状。
15、因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
16、脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
17、大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
18、但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
19、五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
20、怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。
21、体育锻炼是必须的也是必要的。
22、饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。
23、对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。
24、除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人。
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