大家好,小东方来为大家解答以上的问题。每天跳绳3000个一个月能瘦多少斤，每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好！建议你不要用这种方式，长时间对你的膝盖不好，你可以配合其它有氧运动，比如跑步，转呼啦圈，饮食上也要注意清淡。
2、多吃蔬菜和水果，有助你减肥。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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