大家好,小东方来为大家解答以上的问题。每天跳绳3000个一个月能瘦多少斤,每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好!建议你不要用这种方式,长时间对你的膝盖不好,你可以配合其它有氧运动,比如跑步,转呼啦圈,饮食上也要注意清淡。
2、多吃蔬菜和水果,有助你减肥。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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