大家好,小东方来为大家解答以上的问题。有助于通便的水果有哪些，通便的水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、苦丁茶前一天夜里泡好，注意，方一点点，很苦的，第二天早上泡蜂蜜茶，然后空腹喝了，再喝苦丁茶，对点热水温着喝也行，然后再喝白开水。
2、六个小时不到就可以去厕所了。
3、水果建议吃点香蕉，不要吃橘子。
4、平时多吃点芹菜、红薯，那种粗纤维的，利便的东西。
5、多吃点香油。
6、多喝水。
7、多运动。
8、 特别提醒：便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选。
9、比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等；对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子；经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合；年迈体虚者治便秘不适宜吃西瓜、香蕉；香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。
10、对于重度便秘者来说，不要只靠吃水果来缓解，应该到医院检查，及早治疗。
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