没有食物是零热量的，卡路里低的食物有，水，西芹，菠菜，苹果，燕麦，鸡胸肉等可以自己试着做一些减肥餐
什么食物卡路里较低
自制一些简单的、低热量的零食~
咸豆花：热量很低，如果调料清淡一点，喝一碗又饱肚子又不胖人！推荐永和豆浆的咸豆花，叫店员不要放油条就可以的！还给你加了紫菜和虾米，味道真的不错！！逛完街，再也不怕外面吃饭油水太重，永和豆浆一坐，扫尽身心疲惫，好吃自然来慢慢享受吧！
咸豆浆：同上，但个人感觉没有豆花有饱腹感！相比之下甜豆浆热量要高很多，因为他们放了很多蔗糖在里面！！
紫菜汤：可以买饼状的紫菜，自己下调料以后用开水冲着也可以买那种一小包一小包带调料的（最好不要放油），健康低卡又好吃！
鱼肉丝：就是和了淀粉做成的很长的一丝一丝的，像挂面那样扁长扁长的，超市里有卖，热量比较低，但是不要一口气多吃吃的时候多喝开水，哈哈，没吃几根就饱了！！
榨菜汤：榨菜和开水泡了一起喝注意榨菜不要买太油的那种鱼泉榨菜很清淡的，另外，正林和乌江的也不错，总之不要买乱七八糟的牌子，很可能是加了防腐剂的，对身体很不好
金针菇汤：就是很细很长，头很小的那种白色食用菌，超市和菜市场都有卖的，很便宜，两块钱一大把在电饭褒或者锅里拿开水烫几分钟，捞上来加点调料（味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥），就是一碗健康好喝的野菌汤了！
冬瓜汤：同上，开水烫了以后捞上来加点调料凉拌了吃嘿嘿，很美味的喔！冬瓜本身热量就很低，又是帮助减肥的，而且很便宜，一餐撑到很饱也没关系！！！
酸奶：那种特浓的，买回家在冰箱里冻成固体以后代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁减肥吃不了冰激凌了味道真的很不错喔！
虾仁：不是虾皮喔！虾皮热量很高但虾仁就很低越大只越好，最好买熟的虾仁干可以下稀饭或者咸麦片或者干脆冲开水泡汤吃但好的虾仁干很贵，一包二三十块钱不过比减肥药便宜多了，不是吗？多吃虾对身体很好嘿嘿...平时馋了也可以偷偷干吃几只不怕胖
豆腐干：不要买很多油的，更不要买那些一包一包的麻辣的或者油炸的那种五香的比较好，肚子饿的时候吃一两片，很饱的尤其适合水果减肥的MM，多补充蛋白质更有助于脂肪燃烧
酱油拌豆腐：买一块新鲜的豆腐，加酱油和葱拌碎了吃，味道很不错真的，我们以前家里就经常这样做了吃新鲜豆腐健康又营养，热量也不高！
凉拌凉皮/凉粉：去超市或者菜市场买一些绿豆凉粉或者凉皮（是凝固成豆腐那样一块块或者一捆捆的，当然也有帮你切成刀削面或者拉面那样的），切成细长的片片以后加味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比面食热量要低很多但是很饱肚子！！
柚子：甜甜的一点酸的味道都没有，一天光吃它吃到饱，比苹果更好坚持，效果类似！
糖醋大蒜：我很喜欢吃，但因为吃完以后嘴巴味道几天挥之不去，所以不敢经常吃因为它加了很多糖，大家买回来可以把它在开水里泡十分钟再吃，热量不高，而且通便，我一口气可以吃四五只的！！！
海苔：公认的低卡食品，大家就着开水一起吃，很容易就觉得饱的不过波力的海苔有点贵啊，其他牌子就要好一些有一种叫高旺的海苔，很大一包只要四块多，而且味道不比波力差
